COLUNA VIDA SAUDÁVEL
DEPRESSÃO: Doença dos dias atuais

Hoje em dia é comum vermos pessoas sofrendo de depressão. São diversos os motivos.  Os sinais de depressão incluem  melancolia, tristeza, apatia, perda de energia, fadiga, insônia, pessimismo, desesperança, medo, auta-imagem negativa, auto-crítica, sentimento de culpa, vergonha, senso de indignidade e desamparo, perda de interesse no trabalho, no sexo e nas atividades usuais, perda de espontaneidade; dificuldade de concentração;  incapacidade de apreciar acontecimentos, perda de apetite. Existem causas físico-genética,  ambientais, pensamentos negativos, tensões, ira, culpa. Não é necessário conviver a vida toda com ela. É importante procurar um profissional para descobrir a causa da depressão e poder trata-la. 

É comum diagnosticar, na vida do imigrante, a depressão ambiental.   Ela pode se apresentar quando os  “padrões e ideais” do indivíduo são  diferentes da “vida real”.   O desafio de lidar com a diferença entre o  “Ideal” x “Real” é algo a ser aprendido. Inúmeras pessoas sofrem depressão por  causa das frustrações frequentes que vivenciam  no dia a dia. O acúmulo de frustrações causa depressão. Indivíduos podem se frustrar por verem que o que idealizaram na vida está bem distante do que é real e verdadeiro. Desde pequenos idealizamos o que queremos na vida pessoal, familiar,  profissional, sentimental...  aquela questão “do corpo que eu  gostaria de ter... Do jeito que eu gostaria  que meu conjuge me tratasse... Do jeito que eu gostaria que meus amigos agissem comigo... Como eu gostaria que meus filhos se comportassem, e assim por diante”.

Tanto homens quanto mulheres criam em sua mente  “sonhos e ideais” para suas vidas. Quando eu crescer eu vou ser ... quando eu casar vai ser assim... E assim todos nós crescemos com muitos ideais ou padrões.  Quando a vida adulta chega,  nem sempre as coisas são do jeito que idealizamos.  Nos atendimentos com pessoas em depressão é comum ver elas descreverem  sua vida “real”   oposta ao que idealizaram.  Quando os padrões são excessivamente altos, o fracasso torna-se inevitável e a pessoa fica deprimida em reação a uma nítida  distância entre  os alvos e as realizações.   Temos que aprender a  lidar  com o “ideal” e o  “real” . Este é um dos segredos para satisfação interior.

Nem sempre  a  situação “real”  que vivemos bate com o “ideal” . A vida é assim!  É  necessário aprender se “ajustar” a verdade de nossa vida.  Claro que existem limites que não devem ser permitidos nem tolerados. Cuide de suas emoções. Elas influenciam seu corpo.  Independente de suas frustrações você pode ser feliz. Algumas pessoas necessitam aprender a ser feliz.   Invista em você!

Clicia Sathler Santos – Professional Counselor
Nosso Centro de Aconselhamento tem  profissionais capacitados para ajudar voce à alcançar saúde emocional!
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