BRAZILIAN PRESS On Line :: Colunas . Léa Campos

Saber a gente sabe. Temos que beber muita água. Mas eu estou falando de água todos os dias para não deixar o corpo enferrujado. Afinal de contas, a gente usa o corpo o tempo todo e o leva para todos os lugares que vai. Até que um dia o corpo reclama do tanto que o carregamos por toda parte. E então ele começa a parar. A gente fica esperando por ele. Assim, como se tudo fosse uma coisa só, o corpo e a pessoa do corpo (espírito, alma, etc.), coisa do tipo dois em um. Eu aqui e o corpo agarrado em mim. Tudo que a gente quer, a gente dá para o corpo. Quer ele queira ou não. Não foi ele que se juntou a nós por esta vida a fora e é dentro dele que se vai jogando tudo que se quer: água, café, leite. Todos os demais líquidos e suas misturas. Frutas, vegetais, animais de todos os tipos. Sem contar com aqueles que fazem dele uma indústria de produzir fumaça e drogas diversas. Até o corpo sair por aí, como que desgarrado de seu dono. Sem rumo, atropelando corpos alheios, até chegar numa dessas casas de reparos dos corpos, mais comumente chamadas de clínica, hospital.

Aí sim, se começa a identificar o que o corpo significa para seu dono. Quanto tempo demorou até chegar a este ponto? Isto depende de cada dono, cada situação e vai. Espere um pouco...uma pausa. Nem sempre tudo tem esta mesma jornada. Eu não estou aqui para julgar nem o dono, nem seu corpo. Eu só queria falar da importância da água e simplesmente a água, para estes milhões, bilhões de corpos e seus donos, nesta constante travessia pela estrada do planeta terra. Digamos que pelo ao menos até os dias de hoje, porque alguns já andam aí pelo espaço além chão.

Vamos lá. O corpo precisa de água pura. De muita água pura o tempo todo. Só assim seu dono vai poder pensar melhor, com a cuca mais fresca. Como é meu hábito, entrei na net para buscar informações sobre a água no corpo humano e terminei afogado de tanta matéria sobre este tema. Fala-se muito em águas que curam. Águas que matam. Águas termais. Águas de menos no universo. Com tudo isto, para o dia de hoje, falaremos sobre o consumo de água pelo ser humano. Este estudo foi realizado por Elisângela Werner e Mônica Iara Franken de Panambi, Rio Grande do Sul. Estimativas mundiais revelam dados extraordinários referentes ao tema água, portanto neste trabalho vamos desenvolver um modelo que aborda o consumo de água pelo organismo humano em uma semana. A água desempenha um papel de fundamental importância para a nossa vida e nestas condições utilizamos alguns conteúdos de matemática para trabalhar com os dados coletados. Isto é feito através de uma experiência na qual uma pessoa anota diariamente a sua alimentação, para calcular a porcentagem de água ingerida.
Vejamos alguns dados importantes que nos levaram a esta pesquisa:

A água desempenha um papel essencial em quase todas as funções do corpo humano. Por exemplo: digestão, absorção, transporte de nutrientes e excreção de substâncias. Muitas questões são constantemente levantadas quando se recomenda maior liberalidade no uso diário da água. A água auxilia no controle da temperatura do corpo humano. Elimina as toxinas através da urina e da transpiração. Molda bolo fecal. É usada intensamente no processo de respiração. Faz a distribuição de muitos nutrientes pelos diversos órgãos do nosso corpo. Na sua falta, o sistema natural de limpeza e desintoxicação do organismo fica sempre muito prejudicado, contribuindo para o aparecimento das mais inúmeras doenças.
A água é o elemento mais abundante na Terra e também aquele de que o nosso organismo mais necessita. Mais de 60 % do corpo humano é constituído por água, distribuída em vários órgãos do corpo, na seguinte proporção:

Órgão	Porcentagem de água
Encéfalo de embrião	92,0%
Músculos	83,0%
Pulmões	70,0%
Rins	60,8%
Ossos	48,2%
Dentina	12,0%

A quantidade de água que se deve beber depende da constituição física, do nível de atividade e da umidade do ar. O corpo humano perde uma quantidade significativa de água através da respiração, transpiração e urina. Por tudo isto, os especialistas têm recomendado que se beba aproximadamente 2 litros de água por dia. Beber bastante água faz com que todo o organismo fique mais equilibrado e resistente. A quantidade de água perdida pelo organismo deve ser reposta gradualmente ao longo do dia. Assim, os 2 litros de água recomendados, devem ser ingeridos em porções e intervalos regulares. Geralmente recomendamos de1 a 2 copos ao levantar-se e o restante distribuídos nos intervalos das refeições, até 30 minutos antes de cada uma delas e 1 a 2 horas após, para que não haja prejuízo em termos de perdas de nutrientes ou má digestão. O homem pode passar até 28 dias sem comer, mas apenas 3 dias sem água.
Para alcançar a quantidade de água que deve ser ingerida ao dia, para ao menos repor o que é perdido, deve-se lançar mão da ingestão de líquidos, principalmente água. Existe uma maneira fácil de reconhecer se a quantidade de água ingerida é suficiente. Quando a urina é eliminada em grandes quantidades e tem uma cor clara, a quantidade de água é suficiente. Se, pelo contrário, a urina é eliminada em pequenas quantidades e tem uma cor escura, é necessário aumentar o consumo de água.
Aparentemente, à medida que envelhecemos, ficamos cada vez mais “secos”, uma pessoa com idade avançada pode chegar a conter apenas 55% de água no corpo.

Ai..., ai meu Deus... vou parar por aqui, porque já estou ficando velho e faltará água em meu corpo a qualquer momento e terei de estocar muita água lá em casa. Mas, para os mais estudiosos, seguem os sites bibliográficos utilizados pelas pesquisadoras desta matéria. Boa sorte e bebam mais água diariamente para uma melhor saúde e bom andamento das diversas funções dos órgãos do seu corpo. Trate-o bem para que ele caminhe com você saudavelmente.

O QUE É ÁGUA: A água é formada de dois átomos de hidrogênio (H2) e um átomo de oxigênio (O), formando assim, a molécula H2O. Mas, não se pode esquecer que há dois tipos de água, a Salgada e a Doce. A salgada ocupa 99% no total destas, sendo que a doce ocupa só 1% do espaço aquático no planeta Terra, sendo também que apenas 0,23% deste total (estimativa). O maior problema nisso tudo é que a maioria dos seres vivos necessita de água doce para a sobrevivência e está ficando cada vez em menor quantidade. Assim sendo, se ninguém cuidar, a vida poderá se acabar ou pelo menos diminuir.