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Dicas de Saúde: Uma boa noite de sono contra o câncer

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ana palaciosBy Ana Palacios

O Prof. David Spiegel, do Centro Médico da Universidade Stanford, disse que dormir pode alterar o equilíbrio dos hormônios no corpo.  Desequilíbrios hormonais, por sua vez, podem influenciar o desenvolvimento de câncer.  Cortisol, melatonia e estrogênio já foram citados como potenciais responsáveis pelo surgimento ou não de tumores.  O cortisol ajuda a controlar o sistema imunológico.  Os níveis desse hormônio atingem picos de produção ao amanhecer e caem ao longo do dia.  A melatonina, que age como antioxidante e pode prevenir danos ao DNA, também é produzida durante o sono.  Estudos já revelaram que quando os padrões de sono são prejudicados, os tumores crescem mais rapidamente.  Então tente dormir, deite cedo, esqueça os problemas e diminua seu risco de câncer.  Boa noite!

  • Para consultas entre em contato com:
  • Ana Palacios-Sampaio
  • Registered Nurse/Holistic health coach
  • [email protected]
  • 973 715 5131

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