{"id":9321,"date":"2014-09-26T12:50:41","date_gmt":"2014-09-26T16:50:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.brazilianpress.com\/v1\/?p=9321"},"modified":"2014-09-26T12:50:41","modified_gmt":"2014-09-26T16:50:41","slug":"brasileiro-vira-mestre-do-bumbum-nos-eua-com-treino-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brazilianpress.com\/v1\/2014\/09\/26\/brasileiro-vira-mestre-do-bumbum-nos-eua-com-treino-fitness\/","title":{"rendered":"Brasileiro vira Mestre do Bumbum nos EUA com treino fitness"},"content":{"rendered":"

\"leandro-fitnessrepface2\"Foi \u201cabrasileirando\u201d os bumbuns de europeias e americanas que o mineiro Leandro Carvalho ficou famoso nos Estados Unidos. H\u00e1 dez anos, ele criou um programa de exerc\u00edcios especial que levanta, aumenta e deixa o bumbum mais redondo. Por causa desses treinos especiais,\u00a0Leandro j\u00e1 treinou muitas tops brasileiras, tem programa na TV,\u00a0vendeu mais de 1 milh\u00e3o de DVDs no mundo todo, inclusive Oriente M\u00e9dio,\u00a0e \u00e9 conhecido no exterior\u00a0como \u201cButt Master\u201d, que ao p\u00e9 da letra pode ser traduzido como Mestre do Bumbum, uma esp\u00e9cie de guru fitness desta \u00e1rea da anatomia feminina.<\/p>\n

Leandro \u00e9 mineiro, formado em educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica pela UFMG, j\u00e1 treinou funcion\u00e1rios da Petrobras, al\u00e9m de bombeiros e policiais quando ainda vivia no Brasil. Por aqui, era dan\u00e7arino e foi por causa dos palcos que se mudou para Nova York h\u00e1 20 anos. Em Manhattan, ele trabalhava tamb\u00e9m como personal trainer e assim come\u00e7ou\u00a0sua hist\u00f3ria com o bumbum. Mas, no meio do caminho, uma mudan\u00e7a nos costumes americanos tamb\u00e9m ajudou.<\/p>\n

O sucesso do brasileiro coincidiu com uma mudan\u00e7a de foco na devo\u00e7\u00e3o da Am\u00e9rica do Norte pelos seios.\u00a0 \u201cA cultura mudou muito, quando vim\u00a0para c\u00e1 tudo era tudo baseado nos seios e em aumentar as pr\u00f3teses, mas isso come\u00e7ou a mudar h\u00e1 15 anos com a explos\u00e3o latina, quando vieram Jennifer Lopez, Beyonc\u00e9 e as irm\u00e3s Kardashian, que fazem sucesso justamente por causa do bumbum grande. A\u00ed surgiu tamb\u00e9m a Victoria\u2019s Secret com essa coisa de ter modelo sexy e com curvas\u201d, explica.<\/p>\n

H\u00e1 dez anos, quando\u00a0Leandro era personal trainer da Alessandra Ambrosio, a modelo\u00a0lhe fez um pedido exigente: um treino para levantar o bumbum, mas sem engrossar as pernas. \u201c\u00c9 f\u00e1cil fazer um bumbum maior, mais levantando, mais redondo, mas a perna tamb\u00e9m engrossa, fica mais musculosa\u201d, disse.\u00a0Resultado do desafio? Foi criado o treino que arrebata europeias e at\u00e9 japonesas na busca pelo bumbum das brasileiras: o famoso Brazilian Butt Lift.<\/p>\n

E bota \u00e2ngulo nisso. Ao todo, as s\u00e9ries de exerc\u00edcios trabalham 12 \u00e2ngulos de movimentos diferentes feitos com o quadril e as pernas, e\u00a0eles passam longe s\u00f3 do agachamento. Foram criados com inspira\u00e7\u00e3o no bal\u00e9, na capoeira e em dan\u00e7as tradicionais do Pa\u00eds.<\/p>\n

Com o tempo, o\u00a0sucesso saiu das aulas da Equinox, maior rede de academias nos Estados Unidos onde Leandro trabalhou, e chegou \u00e0 TV. H\u00e1 seis anos, o brasileiro aparece em mais de 90 canais da televis\u00e3o norte-americana onde j\u00e1 vendeu cerca de 1 milh\u00e3o dos DVDs com suas t\u00e9cnicas para emagrecer, tonificar o corpo e deixar os gl\u00fateos mais empinados e firmes. Os v\u00eddeos, gravados em ingl\u00eas e espanhol, chegam pouco ao Brasil, mas s\u00e3o populares em toda a Europa, especialmente no Reino Unido e na Holanda, al\u00e9m da Nova Zel\u00e2ndia, Austr\u00e1lia e Canad\u00e1 e, pela primeira vez, Oriente M\u00e9dio.<\/p>\n

Nos Estados Unidos, os kits come\u00e7am a ser vendidos por US$ 59,95 (cerca de R$ 133,30). Os brasileiros interessados podem comprar pelo site de vendas online Amazon.com por cerca de US$ 73 (aproximadamente R$ 162).<\/p>\n

A pedido do\u00a0Terra<\/strong>, Leandro ensinou alguns truques valiosos para ter o bumbum dos sonhos. Agora uma pausa para a comemora\u00e7\u00e3o: as brasileiras j\u00e1 saem na frente na hora de melhorar este quesito. \u201cPara a brasileira \u00e9 muito mais f\u00e1cil ter um bumbum bonito porque \u00e9 muito mais f\u00e1cil diminuir um grande do que aumentar, caso dos bumbuns pequenos das europeias, por exemplo\u201d.<\/p>\n

Ent\u00e3o, m\u00e3os \u00e0 obra. Para aquecer, comece caminhando na esteira com ela inclinada. Acredite, isso faz diferen\u00e7a. Depois, torne a caneleira sua melhor amiga: ela potencializa todos os movimentos.\u00a0 Para trabalhar o gl\u00fateo m\u00ednimo, respons\u00e1vel por levantar o bumbum, aposte nos exerc\u00edcios com a perna esticada, jamais dobre os joelhos. Aqui os movimentos de bal\u00e9 s\u00e3o os mais usados. O gl\u00fateo m\u00e1ximo faz o volume aumentar e os movimentos mais potentes s\u00e3o com os joelhos dobrados e a base firme, como agachamento e deriva\u00e7\u00f5es dos exerc\u00edcios da capoeira. O gl\u00fateo m\u00e9dio \u00e9 o culote ao lado da coxa que a maioria das brasileiras tem. Para ele, trabalhe com a perna esticada na lateral.<\/p>\n

Se o bumbum \u00e9 perfeito ou n\u00e3o, \u00e9 dif\u00edcil dizer, mas para come\u00e7ar a ter o ideal para voc\u00ea, n\u00e3o basta s\u00f3 suar a camisa na academia. Algumas mudan\u00e7as do dia a dia tamb\u00e9m ajudam, e muito. \u201cPara melhorar o bumbum \u00e9 parar de andar de \u00f4nibus, de carro, \u00e9 ir mais a p\u00e9 aos lugares, caminhar mais. Ao inv\u00e9s do elevador, tem que subir escada de dois em dois degraus, subir morro\u201d, explica Leandro.<\/p>\n

Como se livrar das celulites?<\/strong>
\nMesmo para quem consegue abandonar a comodidade do elevador, os h\u00e1bitos alimentares s\u00e3o fundamentais, uma vez que s\u00e3o eles os respons\u00e1veis pelas indesejadas e insistentes\u00a0celulites. \u201cUm bumbum ca\u00eddo j\u00e1 \u00e9 ruim, mas um bumbum ca\u00eddo com celulite \u00e9 pior ainda\u201d. Os vil\u00f5es desse departamento j\u00e1 s\u00e3o famosos, como refrigerante, comida frita, bebida alco\u00f3lica, sobremesas doces demais e falta de \u00e1gua. Tente se livrar disso e tente\u00a0beber ao menos oito copos de \u00e1gua diariamente, segundo os conselhos de quem entende bem do assunto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Foi \u201cabrasileirando\u201d os bumbuns de europeias e americanas que o mineiro Leandro Carvalho ficou famoso nos Estados Unidos. H\u00e1 dez anos, ele criou um programa de exerc\u00edcios especial que levanta, aumenta e deixa o bumbum mais redondo. Por causa desses treinos especiais,\u00a0Leandro j\u00e1 treinou muitas tops brasileiras, tem programa na TV,\u00a0vendeu mais de 1 milh\u00e3o de DVDs no mundo todo, inclusive Oriente M\u00e9dio,\u00a0e \u00e9 conhecido no exterior\u00a0como \u201cButt Master\u201d, que ao p\u00e9 da letra pode ser traduzido como Mestre do Bumbum, uma esp\u00e9cie de guru fitness desta \u00e1rea da anatomia feminina.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9322,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1,10],"tags":[],"views":2680,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brazilianpress.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9321"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brazilianpress.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brazilianpress.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brazilianpress.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brazilianpress.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9321"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.brazilianpress.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9321\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9323,"href":"https:\/\/www.brazilianpress.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9321\/revisions\/9323"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brazilianpress.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brazilianpress.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brazilianpress.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brazilianpress.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}