By Robson Dantas – O que causa transtorno afetivo sazonal?
A causa exata dessa condição não é conhecida, mas as evidências sugerem fortemente que, para aqueles que são vulneráveis a ela, o SAD é desencadeado por alterações na disponibilidade de luz solar. Uma teoria é que, com menos exposição à luz solar, o relógio biológico interno que regula o humor, o sono e os hormônios é alterado. A exposição à luz pode reiniciar o relógio biológico.
Outra teoria é que os produtos químicos do cérebro (neurotransmissores, como a serotonina) que transmitem informações entre os nervos podem ser alterados em pessoas com SAD. Acredita-se que a exposição à luz possa corrigir esses desequilíbrios.
A melatonina, um produto químico conhecido por afetar os padrões de sono, também pode desempenhar um papel no transtorno afetivo sazonal. Alguns sugeriram que a falta de luz solar estimula a produção de melatonina em alguns indivíduos. Isso pode ser um fator nos sintomas de lentidão e sonolência.
Quais são os sintomas do transtorno afetivo sazonal?
Pessoas que sofrem de SAD têm muitos dos sinais comuns de depressão, incluindo:
Tristeza
Ansiedade
Irritabilidade
Perda de interesse nas atividades habituais
Retirada de atividades sociais
Incapacidade de concentração
Fadiga extrema e falta de energia
Uma sensação de “chumbo” nos membros
Maior necessidade de sono
Desejo de carboidratos e ganho de peso.
O tratamento para o SAD
Pode incluir terapia de luz (fototerapia), medicamentos e psicoterapia.
Não descarte esse sentimento anual simplesmente como um caso de “blues de inverno” ou um funk sazonal que você deve enfrentar sozinho. Tome medidas para manter seu humor e motivação constantes ao longo do ano.
Quão comum é o transtorno afetivo sazonal?
Aproximadamente meio milhão de pessoas nos Estados Unidos sofrem de SAD no inverno, enquanto 10 a 20% podem sofrer de uma forma mais branda de tristeza no inverno. Três quartos dos pacientes são mulheres, e a depressão geralmente começa no início da idade adulta. SAD também pode ocorrer em crianças e adolescentes. Adultos mais velhos são menos propensos a sofrer SAD.
Quando consultar um médico
É normal ter alguns dias em que você se sente deprimido. Mas se você se sentir deprimido por dias seguidos e não conseguir se motivar para realizar as atividades de que normalmente gosta, consulte seu médico. Isso é especialmente importante se os seus padrões de sono e apetite mudaram, você recorre ao álcool para conforto ou relaxamento, ou se sente desesperado ou pensa em suicídio.
Comments